5 razones para calmar la ansiedad con la meditación

Ansiedad, palabra eterna, de siempre nos ha sonado, pero a lo lejos. Estigmatizada durante años, ignorada durante siglos, minusvalorada incluso ahora. Este post trata de devolverla a su sitio, de abrazarla para reconocerla, integrarla y sanarla. Muchos sabemos que la padecemos, y tratamos de evitarla con técnicas de escapismo. Otros ni siquiera somos capaces de […]

Balance del 2020

Balance del 2020, ¿Qué te hace más pensar? ¿Los finales o los inicios? En las fechas navideñas hay dos tipos de personas: las que se centran en reflexionar en el año que ha pasado (en cómo les ha cambiado, cómo han actuado, etc) y las que ponen toda su atención en planificar el nuevo año […]

Retiro espiritual: desconectar para conectar

Habría tantas formas de definir un retiro espiritual como proyectos se diseñen con este fin. Incluso un mismo retiro lo puede vivir cada persona de una forma. Pero hay unas cuantas constantes comunes que persigue todo retiro, como por el ejemplo: el objetivo que titula la entrada en este post: desconectar para conectar. Estamos tan […]

¿Cuáles son los beneficios del coaching empresarial?

En el siguiente post conocerás qué es el coaching empresarial y cuales son los beneficios que puede aportarte en tu camino como emprendedor o en tu empresa. El acompañamiento por parte de un profesional como es el coach, puede transformar el rumbo de tu negocio, ayudándote a ampliar tus propias habilidades, además de motivar a […]

¿Cómo fue el taller de reducción de estrés?

Nuestro último taller de Reducción de estrés tuvimos el placer de tener en casa a la asociación Arrabal de Chiclana, pudieron experimentar técnicas para: relajarse, reducir el estado de estrés, dormir mejor y  concentrarse. Durante nuestro momento del té y frutos secos tuvimos un espacio para compartir entre todos y conocer más sobre la maravillosa labor de esta asociación que ofrece […]