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¿Cómo puedo reducir mi estrés? ¿Por dónde empezar?
Descárgate esta guía totalmente gratuita y conoce todo lo que necesitas saber para poder gestionar el estrés.
¿Qué vas a encontrar en nuestro ebook?
1. Sabrás cómo puedes empezar a poner foco en tu día a día a lo qué estás haciendo
2. La importancia del mindfulness y cómo puedes aplicarlo para reducir tu estrés
3. De qué manera puede dejar de estar en el pasado y futuro continuamente
4. Técnicas para reducir el estrés en mi vida
5. Listado de cosas que puedo hacer para ir reducir el estrés
5. Cómo empezar a practicar mindfulness
6. Tres prácticas de mindfulness para que puedas incluir cada día
Una guía completa dónde queremos que conozcas qué es eso qué nos suele pasar a la mayor parte de la población actual y de qué manera podemos reducir los niveles de estrés.
Conoce Shangri-La Retiros
Deseosos de que esta guía que han desarrollado parte de la familia Shangri-La con tanto amor y desde su propia experiencia, te sea muy útil.
Javier el creador de Shangri-La. Psicoterapeuta, coach ejecutivo certificado por ICF, especialista en Psicoterapeuta Gestalt, Programación Neurolingüística (PNL), Hipnosis clínica y Mindfulness y Ángela el alma de Shangri-La, coach personal y de equipos de alto rendimiento, profesora de yoga y meditación certificada por yoga Alliance y actualmente inmersa en la Certificación y formación del profesorado en MBSR por Nirakara (Universidad de Brown).
Shangri-La es un espacio en plena naturaleza en la provincia de Cádiz, un proyecto hecho con la esencia de nuestra familia con el fin de ayudar a personas y organizaciones.
Somos una familia que amamos Shangri-La y todo lo que hay detrás de su nombre. Todos venimos de varios lugares y espacios, juntos creamos una cultura de trabajo, que es divertida y generosa. Demostramos que los grupos multigeneracionales pueden trabajar bien juntos. Nos gusta hacer amigos y aprovechamos la oportunidad para marcar la diferencia en la experiencia de nuestros huéspedes. Nos emocionamos cuando los invitados se van felices.
Somos proximidad, sencillez, humildad, honestidad, creatividad, compromiso, responsabilidad. Aspiramos a vivir y trabajar en verdad y honestidad, compartiendo todo nuestro saber. Valoramos la innovación , la iniciativa, aceptamos el cambio y el crecimiento personal.