5 razones para calmar la ansiedad con la meditación

Ansiedad, palabra eterna, de siempre nos ha sonado, pero a lo lejos. Estigmatizada durante años, ignorada durante siglos, minusvalorada incluso ahora. Este post trata de devolverla a su sitio, de abrazarla para reconocerla, integrarla y sanarla. Muchos sabemos que la padecemos, y tratamos de evitarla con técnicas de escapismo. Otros ni siquiera somos capaces de […]

Balance del 2020

Balance del 2020, ¿Qué te hace más pensar? ¿Los finales o los inicios? En las fechas navideñas hay dos tipos de personas: las que se centran en reflexionar en el año que ha pasado (en cómo les ha cambiado, cómo han actuado, etc) y las que ponen toda su atención en planificar el nuevo año […]