Mindfulness

5 razones para calmar la ansiedad con la meditación

Ansiedad, palabra eterna, de siempre nos ha sonado, pero a lo lejos. Estigmatizada durante años, ignorada durante siglos, minusvalorada incluso ahora. Este post trata de devolverla a su sitio, de abrazarla para reconocerla, integrarla y sanarla. Muchos sabemos que la

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Mindfulness

Balance del 2020

Balance del 2020, ¿Qué te hace más pensar? ¿Los finales o los inicios? En las fechas navideñas hay dos tipos de personas: las que se centran en reflexionar en el año que ha pasado (en cómo les ha cambiado, cómo

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Talleres shangrila

Retiro espiritual: desconectar para conectar

Habría tantas formas de definir un retiro espiritual como proyectos se diseñen con este fin. Incluso un mismo retiro lo puede vivir cada persona de una forma. Pero hay unas cuantas constantes comunes que persigue todo retiro, como por el

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Talleres shangrila

¿Cómo fue el taller de reducción de estrés?

Nuestro último taller de Reducción de estrés tuvimos el placer de tener en casa a la asociación Arrabal de Chiclana, pudieron experimentar técnicas para: relajarse, reducir el estado de estrés, dormir mejor y  concentrarse. Durante nuestro momento del té y frutos secos tuvimos un

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